ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
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投稿日：2025-04-26 16:17:05.0
- 春は運動シーズン
- こんにちわ
ゴールデンウィークですね
我が家の子供たちが子供のころは、市民大会だとか 春季大会とか
休む間もなく部活に明け暮れていました。 懐かしいですね・・・
運動を頑張っている子供たちはもちろん、ジムに通っている方にも
ぜひ使っていただきたい遠赤外線ドームサウナ
運動後に期待できる効果をお伝えします。
疲労回復の促進；運動でたまった疲労物質や乳酸の排出を促し
筋肉の回復を助けてくれる可能性があり血行促進によって
酸素や栄養が筋肉に届きやすくなります
筋肉痛の軽減；深部から温めることで筋肉の緊張が和らぎ筋肉痛の軽減に
繋がる可能性があります。
柔軟性の向上；体温が上昇することで筋肉や腱が柔らかくなり柔軟性が高まることが
期待できます。
リラックス効果；運動後の心身の緊張を和らげリラックスした状態になります
睡眠の向上；リラックス効果や体温の変化により良い睡眠を得やすくなります
ご利用の際の注意点
１、激しい運動直後は体が疲れているため30分から1時間休憩をとりましょう
2、水分補給をしっかりと、運動とドームの両方で体の水分が失われるため
入る前、入っているとき、終了後もしっかり水分補給をしましょう
3，無理はしない 体調に合わせて無理なく利用してください
4．温度設定と時間 一般的なサウナより低温です。最初は短い時間から
少しづつ慣らしていくとよいです
☆運動の種類や強度、個人の体調によって効果の感じ方は異なりますので
体調と相談しながら、運動後のケアに取り入れてみてください
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ご来店お待ちしております
オーナー
tokko トッコ
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