ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
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投稿日：2025-05-02 11:51:18.0
- 足が熱い！
- お客様のお悩み
夜寝るとき足がほてって熱くて 眠れないんだよね
そろそろ眠気が来てるって時になると足が熱くなって
保冷剤で足の裏冷やしたりするんです・・・
足のほてりの原因って体が冷えてるかららしいです
内臓が冷やされ全身の血流が滞りがち
それで下半身にたまった血液が戻りにくくなっているみたいです
保冷剤で冷やしたくなる気持ち わかります
でもますます熱くなってしまって 悪循環ですよね
寝る前にちょっとだけストレッチをして血流を良くしたり
湯船に入って体を温める習慣をつけるといいかも
毎日の生活の中に体を芯から温めることで 血行を良くして
寝る前に自然に体温が下がるようにするといいかも
遠赤外線ドームサウナはゆっくり横になりながら
睡眠改善ができ血圧も徐々にさがり３０分ほど入ることで
有酸素運動と同じ効果があります。
週１回を目安に質の良い睡眠 冷え性の緩和 運動不足解消に
遠赤外線ドームサウナをご利用してみてはいかがでしょう？
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