ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-26 09:58:36.0
- みびょう びよう
- こんにちは
Beautey salon sama-samaです
鏡を見るたび 「肌の調子がいまいちだな」とか
病院に行くほどじゃないけど 「なんだか体の調子がいまいちだな」と感じることはありませんか？
それって実は体からのサインかもしれません
表面的なケアでは届かない【内側からの美しさ】を引き出す
カギ 〈未病〉と〈美容〉の関係のお話
〈未病〉という言葉聞いたことはありませんか？
病気じゃないけど ちょっと元気が出ない状態だそうです。
例えば
・体がだるい
・肩こりがひどくて
・頭痛がする
・肌荒れが続く
・なんとなくイライラ
・落ち込み気味
これってもしかして 未病のサインかも 明らかに健康ではない状態
これが、続くと美容にも影響が出てきます。
肌や紙のトラブル、ストレスや睡眠不足 食生活の乱れ、で、ホルモンバランスが
崩れ、血行不良で髪のパサつき ニキビ 乾燥 肌のくすみの原因になりかねません
また、体の不調で姿勢も悪く 顔色が悪くなったりして
「疲れてる？」「元気ないね」と周りの人に言われてしまうことも
健康的とは言えない状態になってしまいます。
今日から 始めましょ！未病ケア
まずは 食べ物を見直しましょう
栄養バランスはもちろん、腸内環境を整える 発酵食品（ヨーグルト・納豆）
積極的に取り入れ お肌のゴールデンタイム 十分に睡眠をとりましょう
ウォーキングや軽いストレッチを取り入れ 代謝アップ
ストレス解消にもなります
ストレスは万病のもと 趣味の時間やリラックスできる時間を持ちアロマを取り入れ
ストレス解消法を見つけましょう
エステや整体では体のゆがみを整えリンパの流れを促進し
健康面だけでなく美容効果も期待できます。
ご自身の心や体に耳を傾け〈未病〉の段階でしっかりケアしてあげましょう
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