ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
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投稿日：2025-10-11 09:39:45.0
- ターンオーバーの目安って？
- お客様からターンオーバーの周期って何を目安にするのかいいの？
と聞かれて、普段から生理の後2週間ぐらいが目安かな？とお話してきましたが
もう少し、詳しくお話しできるように、ちょっと調べてみました。
（自分調べなので間違ってるところがあったらごめんなさい）
女性の肌は生理の周期とホルモンバランスに関係していて
おおよそ28日周期で変化するらしく、肌のターンオーバーも
生理の周期と同じくらいのリズムだそうです
生理中は身体がデトックスモード
肌は敏感で乾燥しやすかったりニキビが出やすい肌の状態
この時期は優しい保湿ケアを中心に
無理なマッサージをするより、体を温めてめぐり（血流）を意識するといいようです
生理の後から排卵前
女性ホルモンが増えてお肌が安定しやすいゴールデンタイム
ターンオーバーが整いやすくハリ・ツヤが出やすい時期
この時期にリンパマッサージやフェイシャルを取り入れることで肌の
生まれ変わりがスムーズに進み、明るく透明感のあるお肌に
排卵後から生理の前
ホルモンバランスが変わり、むくみ・皮脂・くすみが出やすく
この時期はリンパマッサージで老廃物を流し、代謝を整えるのが
ポイント
体を温めて血流を流すと、心もスッキリ
周期に合わせたおすすめケアは
☆生理～排卵前：「整えるケア」
☆生理前は「流す・緩めるケア」
このリズムを意識し続けることで肌のきめが整い季節の変わり目でも
揺らぎにくいお肌へ導きます。
ホルモンバランスを整えて内側から美しく輝く肌と体を育てていきましょう♪
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