ゴクジョウリラクゼーションサロンエス
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エス(.S)のブログ
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投稿日：2025-03-13 13:02:56.0
- 無意識の力みを無くそう！
- 無意識な力みのある方
いま本当に多いですよね
自分では力を抜いているつもりが
「力が入ってる力を抜いて！」と
よく自分も言われてました
今力みが無くなったのは
時々メンテナンスに行ったり
しながら、大事なのは
普段の姿勢を気をつけることです☆何もモデルみたいに
常にピーンとしてるとかではなく
なるべく首や肩、腰が疲れないような
姿勢や位置を探しながら
無駄な筋肉を使わないように
したことでした☆
無意識の力みの原因には
ストレスや緊張、姿勢の歪み
筋肉の疲労などがあります
人それぞれ
色々なことが絡み合って
疲れの症状がでているので
1つでも多く
自分の疲れの原因をなくしていきましょう！体の力みが無くなると
縮こまってた首も伸びて
本当に体がしんどい
と感じることが少なくなってきます◎
自分のために
頑張ってみてくださいね ^- ^♪
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