野本鍼灸整骨院 【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/産後/小顔/美容鍼】
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野本鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 16:38:44.0
- 秋の養生
- 秋は乾燥が起こり、気温も下がっていくため、東洋医学では「乾燥」による「燥邪」の影響により「肺」を傷めやすい時期といわれています…。
特に呼吸器疾患の悪化や、皮膚の乾燥や炎症や感染症などには注意が必要ですね！
そのため「肺」の働きを補えたり、乾燥しないような食事を心がけましょう！
・「肺」の機能を補う食材としては、
れんこん・トマト・白きくらげ・白ごま・豚肉・梨・柿・ぶどうなどがオススメです！
白色の食材は体に潤いを与え、乾燥の害から体を守ってくれるものと考えられています！
スーパーで探してみるのも良いですね！
・乾燥による体調不良を感じている時は、
唐辛子や香辛料などの辛味の強い食材はNGです！悪化させる可能性があるため摂り過ぎを避けることも大切です！
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鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
源田 宏司ゲンダ ヒロシ
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