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だるま整体院

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  • 東京都三鷹市下連雀１―８―２０　シティーコーポパルナス三鷹１０１
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だるま整体院のブログ

2025年9月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 脇をほぐしてみよう
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-16 11:57:45.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    脇をほぐしてみよう
    今回は脇＝腋窩について簡単にご説明と簡単なセルフケアについてご紹介していきます！ 腋窩とは、わかりやすくいいますと脇の部分にあたります。 この腋窩には首から腕や手に伸びてい…続きを見る
  • 横隔膜の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-13 09:56:04.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    横隔膜の大切さ
    今回、横隔膜について簡単にご紹介させていただきます。  横隔膜は、胸腔と腹腔を隔てている筋肉です 色々と作用はありますが、主は横隔膜が収縮すると胸腔を広げるように動きます な…続きを見る
  • 良い睡眠取れてますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-12 09:41:38.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    良い睡眠取れてますか？
    今回は睡眠の中でも、レム睡眠について簡単に触れていきます。  ご存知の方も多いかと思いますが、睡眠は大きく分けてレム睡眠とノンレム睡眠に分けられます。 レム睡眠は眼球が急速…続きを見る
  • 変形性関節症ってどんな状態？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-11 10:21:36.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    変形性関節症ってどんな状態？
    今回は「変形性関節症」について簡単にご紹介いたします。  変形性関節症は膝や股関節に多く見られるため、耳にしたことがある方も多いかと思います。一般的には加齢と関連があるとさ…続きを見る
  • 指の間の筋肉と肩こりの関係について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-10 11:05:51.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    指の間の筋肉と肩こりの関係について
    今回は、意外と見落とされがちですが、肩こりの原因のひとつにもなり得る「指の間の筋肉＝骨間筋」についてご紹介いたします。 骨間筋とは、手の甲側にある「指と指の骨（中手骨）の…続きを見る
  • お尻ちゃんと伸ばせてますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-09 10:29:00.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    お尻ちゃんと伸ばせてますか？
    今回は、腰痛やお尻の痛みに深く関わっている筋肉「梨状筋（りじょうきん）」について、簡単な解説とセルフストレッチの方法をご紹介します。梨状筋とは？「梨状筋」の“梨”という字…続きを見る
  • 脇の硬さが肩や首こりにつながるかも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-08 11:19:31.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    脇の硬さが肩や首こりにつながるかも？
    今回は「脇＝腋窩（えきか）」についての簡単な解説と、ご自宅でできるセルフケアをご紹介します。腋窩とは、わかりやすくいうと「脇の部分」のことです。この場所には、首から腕・手…続きを見る
  • ちゃんと身体捻れてますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-06 11:25:24.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    ちゃんと身体捻れてますか？
    東京都三鷹市にあります「だるま整体院」の青木です。今回は 身体を捻る動作（回旋） について簡単に解説していきます。「身体を捻る＝腰が回っている」と思われる方も多いかもしれま…続きを見る
  • 偏頭痛の症状とはどんなものがある？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-05 10:16:40.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    偏頭痛の症状とはどんなものがある？
    今回は 偏頭痛（へんずつう） について、簡単にお話ししていきます。  偏頭痛は、特に女性に多い頭痛の一つで、こめかみや頭の横あたりが ズキンズキンと脈打つように痛む のが特徴で…続きを見る
  • スマホ首になってませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-04 10:40:34.0
    投稿者：
    青木 拓磨
    スマホ首になってませんか？
    　＝ストレートネックとは？＝本来、首の骨（頸椎）はゆるやかな前弯カーブを描いています。しかしストレートネックは、このカーブが失われて首の骨がまっすぐに近い配列になってしま…続きを見る
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