だるま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-14 15:36:38.0
- あぐらと腰痛
あぐらは腰痛がある方は、特に注意が必要です。あぐらのような姿勢をとると、骨盤が後傾(後ろに倒れる)しやすくなる為、腰椎(腰の骨)が正しい弯曲にならず関節や椎間板などに負荷がかかったり、腰の背面の筋肉が引き延ばされながら収縮するため腰の筋肉にも負荷がかかります。
また股関節も不均衡に負荷がかかる為、股関節周りの組織やお尻の筋肉にも負荷がかかりやすくなります。
長時間あぐらの体勢をよくとられる方は、注意してくださいね。クッションなど入れて骨盤が後ろへ倒れないように工夫したり、長時間同じ姿勢を取り続けないようにしてください。
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だるま整体院
東京都三鷹市下連雀1-8-20 シティーコーポパルナス三鷹101
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