だるま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 10:52:49.0
- リンの摂りすぎで骨が脆くなる？
今回は、ミネラルのリンについて簡単にご紹介していきます。
そもそもリンとは何かというと、リン酸カルシウムやリン酸マグネシウムとして骨や歯の構成成分となっているものです。
その為、骨や歯の成長には必要不可欠なミネラル成分です。
骨を強くするには、カルシウムだけでは不十分でマグネシウムやリンなどを同時に摂ることによりカルシウムが吸収されやすくなり骨が強くなりやすいです。
しかし、リンを摂取しすぎると骨のカルシウムを血中に流してしまうため骨折や骨粗鬆症のリスクが高まりやすくなります。
また腎臓の機能を低下させたりして他にも影響が出やすいため、リンの過剰摂取は要注意です。
リンは乳製品や加工食品などに多く含まれている為、こういった物をよく口にする方は、少し気にしてもいいかもしれませんね。
何事もバランスが大事ですね。
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だるま整体院
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