だるま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-24 10:10:16.0
- 乳酸とはどんなもの？
本日は乳酸について簡単にご説明していきます。
乳酸は元々、「疲労物質」として考えられていましたが、 実は疲労物質ではなく「エネルギー源」となっている物質なんです
車はガソリンがないと動きませんが、人間は筋肉を動かす際にATP(アデノシン三リン酸)というエネルギーが必要になります
ATPは筋肉に蓄えられているグリコーゲンにより作られるのですが、このATPが作られる過程にできるのが「乳酸」になります
特に筋肉の速筋繊維(瞬発系の筋肉)を使う際に多く乳酸が作られ 逆に遅筋繊維(持久系の筋肉)または心臓の筋肉を使う際はこの乳酸を酸化させています
つまり乳酸は疲労物質ではなく逆にエネルギーになっているという事です
乳酸がよく溜まったと言ってる方がいますが、 乳酸が溜まった＝疲労している とはならないという事ですね
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だるま整体院
東京都三鷹市下連雀1-8-20 シティーコーポパルナス三鷹101
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