だるま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 12:03:31.0
- 寝すぎと身体の痛みの関係
- 寝すぎて身体痛くなった経験がある方多いのではないでしょうか？
寝すぎた時に身体に何が起きているか、、、
なぜ身体が痛くなりやすいのか、、、
簡単にご紹介させていただきます。
長時間の睡眠をとると、寝返りをうてていたとしても長時間同じ姿勢で固まって寝ている時間が長くなっていることが多くあります。
長い時間寝ているとレム睡眠（深い睡眠）が長くなることがあります。
レム睡眠中は身体が動かないことが多くある為、同じ姿勢で寝ることにより筋肉や関節、内臓などの一部に負荷がかかり続け血行不良が生じ痛みに繋がりやすくなります。
寝具が身体に合ってない場合も考えられます。
睡眠は適度に、規則正しくとれるといいですね。
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だるま整体院
東京都三鷹市下連雀1-8-20 シティーコーポパルナス三鷹101
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