だるま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 11:38:34.0
- 猫背と睡眠が関係している？
- 猫背と睡眠関係ありありですね
猫背とはいわゆる胸椎(肋骨がついている背骨の部分)の
後弯が強くなって丸くなっている事をいいます
猫背になると色々身体に悪影響な事を引き起こしやすくなります
睡眠に関してだと、
・自律神経
・呼吸
が主に関与してくると思われますが
猫背になると横隔膜が硬くなり、胸郭が広がりづらくなってしまいます
→その結果呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなる事により、酸素の供給が低下します
全身へ酸素が行きづらくなり、熟睡しづらい環境になりま
す
また背骨の前側には、交感神経幹というものが存在し
猫背になると交感神経幹に負担がかかり交感神経優位の
状態が続いてしまったり、うまく副交感神経が働かず
リラックスができないといった状態を引き起こしやすくなります
睡眠は、目の疲れや脳の興奮状態など様々な要因が
絡んできますが猫背というだけでも睡眠に悪影響を及ぼす可能性も全然ありますので、姿勢も大切にしないといけませんね
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