モトリヒ リラクゼーション
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モトリヒ(Motorihi)のブログ
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投稿日：2025-10-09 10:34:10.0
- 季節の変わり目ニキビ、肌荒れには
- 季節の変わり目は、気温差や気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなる時期です。
体内のバランスを保つ自律神経が乱れると、血流やホルモンの分泌、内臓の働きなどをうまく調整できなくなります。
体内の調整機能が乱れると、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のリズムも不安定になり、古い角質がたまりやすくなります。
その結果、くすみやざらつき、毛穴詰まりといったトラブルにつながってしまうのです。
また、睡眠の質が低下することでホルモンバランスも乱れ、皮脂の過剰分泌や炎症を起こしやすくなり、ニキビや毛穴トラブルが出やすくなります。
自律神経の乱れは、まさに「肌不調のスタートサイン」です。
肌の緊急ケアを行うことはもちろん大切ですが、同時に体内からのケアも欠かせません。
しっかりと睡眠をとり、バランスの取れた食事、深呼吸やストレッチなどで心身を整えることで、揺らぎに負けない体と肌をつくることができます。
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肌不調を感じたときは、早めのケアで長引かせないことが大切です。
何をしていいかわからない...そんな方は一度ご相談ください＾＾
ご覧いただきありがとうございました＾＾
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