接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-23 08:40:10.0
- 骨盤と股関節の柔軟性
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！
今回は骨盤と股関節の柔軟性についてです♪
骨盤と股関節の柔軟性は、私たちの日常生活やスポーツ活動において非常に重要な役割を果たしています。これらの部位が柔軟であることで、身体の動きがスムーズになり、ケガのリスクを軽減することができます。まず、骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。骨盤が安定していることで、脊柱や股関節が正しい位置に保たれ、全体的な姿勢が良くなります。しかし、骨盤の柔軟性が低下すると、骨盤が歪んだり、前後に傾いたりすることがあります。このような歪みは、腰痛や坐骨神経痛、膝や足の痛みを引き起こす原因となることがあります。
一方、股関節は骨盤と大腿骨をつなぐ関節で、歩行やランニング、ジャンプなど、多くの動作に関与しています。股関節の柔軟性が高いと、脚の動きが自由になり、身体全体の動作が滑らかになります。逆に、股関節が硬くなると、動作が制限され、筋肉や関節に過度の負担がかかるため、ケガのリスクが増加します。また、股関節の柔軟性が低下すると、骨盤にも悪影響を及ぼし、骨盤の歪みを引き起こすことがあります。
日常生活においても、正しい姿勢を保つことが重要です。例えば、座り仕事が多い方は、長時間同じ姿勢でいると骨盤や股関節が硬くなる可能性があるため、定期的に立ち上がってストレッチを行うことを心がけましょう。また、重い物を持つ際には、腰ではなく膝を曲げて持ち上げるようにすることで、骨盤や股関節にかかる負担を軽減することができます。
当院では様々な症状に対して対応可能になります。
お身体でお困りの方は当院へお問い合わせ下さい。
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