接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-31 08:33:54.0
- 腰痛について
- おはようござまいます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！
腰痛について詳しくお話しします。
原因や予防方法、治療法について説明していきます。
〇腰痛の原因
筋肉の疲労や緊張 長時間のデスクワークや運転、重い物を持ち上げることなどが原因で、腰の筋肉が疲労や緊張を起こすことがあります。
姿勢の悪さ 悪い姿勢を続けることで、腰に負担がかかり、腰痛を引き起こします。特に座り方や立ち方が重要です。
加齢 加齢によって椎間板が劣化し、クッションの役割を果たせなくなることがあります。
怪我や事故 転倒や事故による腰の怪我が腰痛を引き起こすこともあります。
ストレス 精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こし、腰痛の原因となることがあります。
〇腰痛の予防方法
正しい姿勢を保つ 座るときや立つときには、背筋を伸ばして正しい姿勢を保つことが大切です。
適度な運動を行う 筋肉を柔軟に保つために、ストレッチや軽い運動を定期的に行いましょう。
適切な体重を維持する 過剰な体重は腰に負担をかけるため、適切な体重を維持することが重要です。
重い物を持ち上げるときは注意する 重い物を持ち上げる際には、膝を曲げて腰に負担をかけないようにしましょう。
当院では患者様のお悩みに対して寄り添い原因となる部分を根本から改善していきます。当院の施術は主に骨や関節に対して施術を行い、ズレていた骨の歪み幅が大きいと痛みが出やすい傾向にある為、そこにアプローチをする事で根本から改善し再発がしにくくなります。
様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
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