接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-12 08:34:15.0
- たんぱく質を摂取すると身体が変わる！？
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！
以外と皆さん取れていないたんぱく質についてです！タンパク質を多く摂る食事を続けると、実は筋肉以外にも影響が！
筋肉自体を強い状態・質の良い状態で維持することができることはもちろん、
午後の活力が増し、トレーニング後の筋肉痛を大幅に減らすこともできます。
そして、タンパク質は神経伝達物質に燃料を届け、活力を高める働きをもつため、
１日を通してメンタルの波が起こりにくい状態を作り出すことができます。
不安感が強い・よく気分の浮き沈みが起こる・不眠症などの方は
普段の食事でタンパク質を多く摂るように変えてみてはいかがでしょうか？
当院では様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
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