ビューティーストーリー 本店(BeautyStory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-06 11:31:09.0
- 食べ過ぎた翌日にはコレを意識して！
- みなさま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
ゆっくりできた方も、お出かけを楽しまれた方も、
きっとそれぞれに素敵な時間を過ごされたのではないでしょうか。
Beauty Storyも３日間おやすみをいただき、
本日から通常営業スタートです！
楽しいイベントやお休みが続くと、
美味しいものをついあれこれ食べてしまいがち
気づけばちょっとカラダが重たいかも…
なんて感じている方も多いのではないでしょうか？
食べ過ぎたからと、翌日【絶食】しようというのはNG！
体が飢餓状態になり【溜め込み体質】になります。
長期間の食べ過ぎは
1～2週間かけて調節するのがポイントです。
＼リセット時にオススメな食材をご紹介／
★生野菜、きのこ、海藻
→ビタミン、ミネラルで脂肪を燃やす
例）葉物野菜、きのこ、めかぶ、乾燥ワカメ
★肉、魚の動物性タンパク質
→代謝を上げる
例）赤身肉、サバ
★発酵食品
→腸内細菌活性、痩せる土台を整える
例）納豆、キムチ、味噌写真のようにワンプレートにするのがポイント♪
この2週間をどう過ごすかで差がつきます！
ぜひ試してみてくださいね！
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投稿者
Beauty Story
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