ビューティーストーリー 本店(BeautyStory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 15:59:59.0
- ＼食べながら痩せる！5大栄養素の基本／
- 実は、私たちのカラダは
【食べたものでしか作られない】んです。
だから大切なのは「何を食べないか」ではなく
「必要な栄養をどう摂るか」
そのカギになるのが、【5大栄養素】タンパク質：脳のエネルギー源になる（米・パン・麺）
脂質：カラダのエネルギー源になる（エゴマ油・アマニ油・青魚など）
炭水化物：骨・肌・筋肉・髪をつくる（肉・魚・卵・豆腐など）
ビタミン：代謝&美容のサポート（野菜・果物など）
ミネラル：カラダの機能維持（きのこ類・海藻など）
どれも欠けてはいけない存在です。
無理に我慢するより、
ワンプレートでバランスを整えることが
健康にもダイエットにも一番の近道！
まずはBSPダイエットで毎日の食事を見直して、
“食べながらキレイになる習慣”を始めてみませんか？
無料カウンセリングのご予約やお問い合わせは、
InstagramのDM、お電話、
ホームページからのメール、ホットペッパーにて！
お待ちしておりますね♪
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投稿者
Beauty Story
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