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プラスジム(+gym)のブログ

最新ブログ一覧

9件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-18 17:35:32.0

投稿者：

金井海星

有酸素運動のタイミングについて

こんにちは。トレーナーの金井です。前回のブログでは「筋トレ」ついて解説しました。今回は「有酸素運動のタイミング」について解説します。有酸素運動は筋トレに比べて消費カロリー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 21:56:29.0

投稿者：

金井海星

なぜ痩せるために筋トレをするのか

こんにちは。トレーナーの金井です。前回のブログでは「有酸素運動」についての解説をしました。今回は「無酸素運動」、いわば『筋トレ』についての解説をします。なぜ痩せるために筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-02 19:06:55.0

投稿者：

金井海星

有酸素運動について

こんにちは。トレーナーの金井です。みなさんダイエットを始める時何から始めますか？多くの人はウォーキングから始める人が多いです。ではダイエットにウォーキングは効果的なのでし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 21:38:05.0

投稿者：

金井海星

どうやって太ももを細くし見栄えを良くするか

こんにちは。トレーナーの金井です。ダイエットをしてもなかなか太ももが痩せなくて悩んでいる方が多いのではないでしょうか？私自身も「昔履いていたズボンを履きたい」「夏までに足…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-16 21:40:30.0

投稿者：

金井海星

トレーニングで筋肉が太くなる？

こんにちは。トレーナーの金井です。前回のブログでは「トレーニングによって柔軟性が低下するのか？」というお話でした。今回は「トレーニングによって筋肉が太くなってしまうのか！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-28 19:16:19.0

投稿者：

金井海星

筋トレをすると柔軟性がなくなる？

こんにちは。トレーナーの金井です。みなさんは筋トレをすると身体が硬くなって、柔軟性がなくなるときいたことがありますか？これは半分正解で半分間違っています！私のような筋肥大…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-20 16:16:44.0

投稿者：

金井海星

体調管理はトレーニング！

こんにちは。トレーナーの金井です。寒さが厳しい日が続いてきましたね。厳しい寒さで体調を崩されてる方も多くお見受けします。私ごとではございますが、トレーニングを初めてから体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-21 01:16:23.0

投稿者：

金井海星

正月太り解消♪

こんにちは！+gymの金井です。この時期になると正月太りで悩んでる方が多いと思います。しかし、より数日食べただけでは体脂肪は多くつきませんが、そのまま食生活が変わらず食べすぎ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 00:40:39.0

投稿者：

金井海星

初投稿

2024年12月から国内最大級のサロン予約サイトホットペッパービューティー様に+gymを掲載させていただくことになりました。今回がブログの初投稿となりますので、少しだけ+gymのパーソ…続きを見る