スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-14 22:06:27.0
- 基礎体温がガタガタで嫌になる…原因を解説します！
- 千葉県柏市スタジオシュカはり灸治療院の宮崎です。
本日は、妊活中の多くの方が悩まれる、基礎体温がガタガタになってしまう原因についてお話させていただきます。
基礎体温が安定しないことで、測定が嫌になってしまったり、排卵日の特定が難しくなったりして、記録を諦めてしまう方も多くいらっしゃいます。しかし、特に自然妊娠を目指される方にとって、基礎体温は大変重要な指標となります。
基礎体温が不安定になる主な原因は、実は睡眠の質と深く関係しています。例えば：
・睡眠が浅い
・夜中に目が覚める
・夢をよく見る
・仕事が忙しく、寝つきが悪い
これらの睡眠の乱れが、基礎体温の変動に大きく影響します。たとえば、前日まで低温期だったのに突然36.8度になったり、逆に36.3度まで下がったりするような急激な変化は、多くの場合、睡眠状態を反映しています。
基礎体温が安定してくると、自然と低温期・高温期・排卵期の3層にはっきりと分かれてきます。これにより、より正確な妊活のタイミングを把握することができるようになります。
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ご来店お待ちしております
妊娠カウンセラー・鍼灸師【国家資格】
宮崎 圭太ミヤザキ ケイタ
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