コガオキョウセイサロンキッカ
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キッカ(kikka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 19:35:27.0
- 1日の水分量どれくらい？暑い夏こそ美容×健康へ◎
- こんにちは！
梅雨が明けましたね。
夏の暑さが増すと、冷房や汗で知らず知らずに
体内の水分が失われていきます。
「1日2 L」を基本にすると安心ですが、
実はそれだけでは肩こりのケアには不十分なこともあるんです。
◆関節や筋肉も【水】で潤うポンプだから
筋肉や体内は、潤いが出るからこそスムーズに動けて、
むくみやコリを防ぎやすくなるんです◎
◆【かくれ脱水】も肩こりの原因に
少しの水分不足でも、筋肉が硬くなり関節がぎゅっとなる…
これが肩や首の違和感につながります。
だからこそ！！
○基本は2 L
○美容やコリ対策には ＋α（3 L前後まで） が理想的
○夏場や運動時は、汗で失った分も補う必要あり
○こまめに飲んで、体内を巡らせる水分習慣で、
むくみだけじゃなく肩こりまで軽くなります！
1日のちょっとした時に
「今日ちゃんとお水飲めてるかな？」って、
ふと思ったこと、ありませんか？
無理はせずに、でも少し意識するだけで、
肩や首まわりが楽になる瞬間があるんです♪
kikkaでは、生活習慣にも寄り添い、
お悩みの部分の原因などを探っていきます。
このむくみは、肩こりは、食いしばりは‥
何が原因なんだろう？を一緒に考えていけましたら
とても嬉しいです！！
暑くてもエアコンで冷えても、
むくみ・肩こり・疲れ知らずで、
夏を楽しく元気に過ごしましょうね！
あなたにお会いできるのを心より楽しみにしております♪
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小顔矯正 / リンパマッサージ / オールハンド / 姿勢改善 / 肩こり解消 / ブライダル / プレ花嫁 / 自愛美顔 / 新川崎 / 元住吉 / 武蔵小杉 / 川崎市 / 北加瀬/日吉/川崎
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