スタッフUのよろよろ体験記　エアリストラティブ前編：2025年2月14日｜ヤード川口(YARD)のブログ

ヨガ・ピラティス専門スタジオ　YARD川口

ヨガ・ピラティスセンモンスタジオ　ヤードカワグチ

エステ
リラク

埼玉県川口市栄町３丁目８－４石井ビル３F
川口駅徒歩４分

ヤード川口(YARD)のブログ

プライベート

投稿日：2025-02-14 08:00:38.0

スタッフUのよろよろ体験記　エアリストラティブ前編: こんにちは。ヨガ・ピラティススタジオYARDのマネージャー・スタッフUです。

月曜日10：00からのTAKEC（タケシ）先生のエアリストラティブYINフロー（略してエアリストラティブ）★に参加してみました。

このエアリストラティブは一言でいえば「立位ポーズの無いエアフローヨガ」です。

TAKEC（タケシ）先生はこのクラスを担当できる数少ない講師のうちのお1人なので、日暮里スタジオではいつもすぐに予約が埋まってしまう人気レッスン。（川口スタジオではまだまだ余裕がありますから、ご興味のある方はお早めに）

レッスンは呼吸からスタートです。両手を布に絡ませて、首をゆっくり左右に動かします。
続いて片手ずつ、肩を前から後ろへ、後ろから前へと肩回りをほぐします。肩を強打していた友人Kは辛いのでは？と心優しい私は「ちらっ」とＫを見ると、普通に動かしているので大丈夫そうです。

さらに足首を布にかけて、足首、脚をストレッチし、ねじりのポーズでは、布があるからこそ片脚を上げたまま、かなり深く身体を捻ることができます♪
ねじりポーズ好きな私がうっとりと目をつぶってリラックスしていると、TAKEC（タケシ）先生のアジャストで、さらに腰のねじりが深まります。

いくつかのポーズの後、立ち上がって「布をお尻と太ももの付け根の部分にあてて」と。
あれ？立位は無いはずなのに立ち上げるんだ…と思ったら、「ではブランコの要領で、腹筋を使って漕いでみましょう」と。

これまでのレッスンでは味わったことのない「ブランコ」のスピードと爽快感！
「上手です！」と褒められ、調子に乗ってぐんぐんスピードを上げる私と友人Ｋ。

さらに止まるタイミングを聞き逃し、気づくと私は「ハイジのブランコ」状態になり、慌てて着地すると、大きな音がスタジオ中に鳴り響き、TAKEC（タケシ）先生もびっくりΣ（・□・；）

この後、さらに珍道中のハイライトが続くのですが…長すぎて「後編」をお待ちください！

エアリストラティブYINフローレッスンに、スタジオレッスンスケジュールをご確認ください♪

原則月２回エアリストラティブレッスンです。

埼玉県/川口市/駅チカ/ピラティス/ヨガ/肩こり/腰痛/冷え/むくみ/ダイエット/痩身/ストレッチ/シェイプアップ/姿勢改善/体幹強化/ストレス解消/リラックス