PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】浦安店
ピピパーソナルジム ウラヤステン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県浦安市北栄１丁目１６－１４ ＴＣ８３浦安ビル４Ｆ
- 浦安駅徒歩1分【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背】
ピピ 浦安店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-06 09:23:59.0
- 十割蕎麦はダイエットに最適＠PIPI浦安
- こんにちは！PiPiパーソナルジムの北条です！今回は、ダイエットにおすすめの ”十割蕎麦” についてお話しします。
ダイエットをする上で、気になるのが、何を食べたら効果が出る？というのは誰もが気になることだと思います。美味しく食べられて、栄養満点、満足感が得られるものがあるなら取り入れたいですよね？そばはダイエット向き！なんて聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、実は、蕎麦粉の割合で大きく左右されるのです。コンビニなどで売られているそばは、大体が小麦粉が多く含まれています。十割蕎麦というのは、蕎麦粉の割合が十割という意味で、スーパーの乾麺コーナーなどで売られています。主な十割蕎麦ダイエット効果は、穀物類の中で最も多く食物繊維が含まれるため、便通改善や、大腸癌の予防、ダイエットや美肌効果などがあります。その上、低GI値なので脂肪の吸収を防げます。ただし注意点としては、揚げ物をセットで食べてしまうとカロリーが増えてしまうのでやめましょう。
当店では、マンツーマンで正しい食事管理についてもしっかりと指導いたします！トレーニングだけにとどまらず食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通えます。今回お話ししたメニュー以外にも、あなたに合った食事指導をさせていただきます！一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！お待ちしております！
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パーソナルトレーナー、柔道整復師
北条 尭良ホウジョウ タカラ
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