デトックスとは？効果と方法について：2025年5月9日｜クリーンアンドビューティー田町店のブログ

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投稿日：2025-05-09 11:07:24.0

デトックスとは？効果と方法について: 最近身体が重くてだるい、肌の調子が良くないこんなお悩みを抱えている人は身体の中の老廃物が溜まっているかもしれません！
デトックスとは？
体内に蓄積した老廃物や毒素を体外に排出することを指します。英語の「detoxification」を略したもので、解毒を意味します。そのためデトックスは体内浄化という意味で使用されます。
デトックスの効果とは？
口体調の改善
デトックスをすることで血液の循環がよくなり、疲労感が軽減すると言われています。また、消化機能が向上することで胃腸の調子も軽いやすくなります。
口美肌効果
体内の老廃物を排出することで肌のターンオーバーが正常に行われるため、肌あれが改善されると言われています。
また、デトックスによって排便することで腸内環境が整い、肌あれや吹き出物の予防の効果があります♪
ロダイエット効果
腸内環境が整うことで代謝が上がり、脂肪燃焼の効率が向上すると考えられています♪しかし、肝臓や腎臓が正常に機能していれば、日常生活でも老廃物は排出されているので、過度なデトックスを行う必要はありません！
デトックス方法
口こまめに水分補給をする
マスクや、空調の効いた室内にいると喉の渇きを自覚しにくいため、水分不足になっていても気づきません。水分不足になると老廃物が溜まりやすくなります。意識してこまめに水分補給をしましょう！
口適度な運動をする
適度に運動をすることで汗をかき、老廃物を排出につながります。また、身体を動かすことで全身の血行やリンパの流れが良くなります。運動量よりも継続することが大切です。ウォーキングやストレッチなどから始めましょう！
口お風呂に浸かる
忙しいときや、暑い日にはついついシャワーで済ませがちですがお風呂に浸かることは大切です。お風呂に浸かることでゆっくりリラックスしながら血行促進ができます♪

他にもindabaを行うこともおすすめです
Indabaをすることで余分な水分や老廃物を流し、血行を促進してくれます。ぜひご優美タイムとして当店でボディケアを受けてみませんか？★
店は、毛穴洗浄ケア・小顔ケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・indabaが人気の美肌専門店です！今まで、なかなか効果を感じられなかった方、エステやマッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方におすすめです♪