円山よもぎ鍼灸整骨院【美容鍼/骨盤矯正/整体/肩こり/頭痛/自律神経】
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円山よもぎ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-20 17:53:57.0
- 耳鳴りのツボ◎
- 【耳鳴りにおすすめのセルフケアツボ】
1 耳門（じもん）
耳の穴のすぐ前、口を開けた時にできるくぼみの場所。
→ 耳の周りの血流をアップし、耳鳴りや耳の違和感に◎
2 翳風（えいふう）
耳たぶの裏側、骨のくぼみ。
→ 耳鳴りだけでなく、首肩のコリや頭の重さにも効果的。
3 百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん、両耳を結んだラインと顔の中心ラインの交差点。
→ 自律神経のバランスを整え、ストレス性の耳鳴りにも。
【簡単セルフケア】
・ツボを「痛気持ちいい」くらいの強さでゆっくり3～5秒プッシュ
・1日数回、気づいた時にOK
・お風呂上がりや寝る前に行うとさらに効果的！
ぜひやってみてくださいね！
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