リラクゼーションサロン リラクシー ニシノミヤサカグラドオリテン
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リラクシー(relaxy)のブログ
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投稿日：2025-05-20 12:48:14.0
- 梅雨の不調
- 九州が全国でいち早く梅雨入りしましたね、
観測史上初めてのことだそうです。
梅雨時期はジメジメする為、からだの不調が出やすい時期とも言えます。
季節の変わり目、温度差等で自律神経も乱れやすく、
頭痛、肩こり、冷え、倦怠感、むくみ、だるさなど感じやすくなります。
湿度も高くなる為、体の水分も出にくくなりむくみに繋がったりもします。
そういう不調は体のサインでもあるので、
ゆっくりする時間をつくる、食べ物の工夫やマッサージもとても効果的です！
マッサージには、
むくみの改善、血行促進し自律神経のバランスを整える効果があります。
また、筋肉の緊張をほぐす事で睡眠の質が向上するため疲労回復の促進にもつながります。
食べ物でも、水分代謝を促す豆類、はと麦、体のむくみで消化不良も起こりやすくなる為
消化の良い、米類、とうもろこし等がおすすめです。
体調の変化が起きやすい時期こそお体のメンテナンスが重要になってきます。
ぜひこに機会に、ご自身のお体を気にかけてあげてくださいね！
リラクゼーションサロン relaxy
〒662-0922
兵庫県西宮市東町1丁目1-4 1F
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