冬に気をつけたい電磁波と冷え性の関係【2】：2024年12月21日｜創健スタジオサスケ(SASUKE)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-12-21 16:23:45.0

冬に気をつけたい電磁波と冷え性の関係【2】: 『6』アースを活用する

電子レンジやパソコンなどの家電にはアース接続が推奨されているものがあります

アースを適切に取ることで、放電を促し体への影響を抑えられます

床暖房やホットカーペットもアース付きの製品を選ぶのがおすすめです

『7』電磁波対策アイテムを活用

市販されている電磁波カットシートやカーテンを活用すると、簡単に影響を軽減できます

また、アース機能付きの電磁波ブランケットも冷え性対策に効果的です

『8』電磁波の多い環境ではビタミンCを摂取する

最新の研究ではビタミンCが電磁波による酸化ストレスを軽減する可能性が示されています

柑橘類やブロッコリーなどの食材を積極的に取り入れると体内の抗酸化力が高まり、

冷え性改善にもつながります

『9』湿度を保つ

電磁波が多い環境では空気が乾燥しやすく、肌や粘膜のバリア機能が低下するため冷えを感じやすくなります。加湿器を使用し、湿度を50～60％に保つことで電磁波の影響を軽減し、体感温度も上げられます。

『10』積極的に筋肉を動かす

電磁波は筋肉を収縮させることがあるため、血流改善には適度な運動が効果的です

特にストレッチやヨガは、自律神経を整え冷え性改善に役立ちます

冬は外での運動が難しいため、室内でもできる簡単なエクササイズを習慣化しましょう

冬場は電磁波の影響を受けやすい家電を多用する季節ですが、

工夫次第で冷え性の悪化を防ぎ、快適に過ごせます

距離を保つ、アーシングを活用する、抗酸化食品を摂るなど、

日常に取り入れやすい対策から始めてみてください

あなたの体を守る選択が、冷え知らずの健康的な冬をつくります！

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