冷え性の本当の原因を知り、根本改善するために【1】：2024年12月25日｜創健スタジオサスケ(SASUKE)のブログ

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投稿日：2024-12-25 14:34:27.0

冷え性の本当の原因を知り、根本改善するために【1】: 「運動をしているのに冷えが治らない」

「ショウガや漢方を試しても効果が一時的・・」

そんな冷え性の悩みを抱えていませんか？

冷え性の原因は「血流が悪いから」と一般的に言われますが、実はそれだけではありません

筋肉量が多く健康そうな男性でさえ冷えを感じることがあるのです

それはなぜなのでしょうか？

本当の原因を知り、冷えを根本から改善する方法を探っていきましょう

【冷え性の隠れた原因：血流とエネルギー産生の低下】

筋肉は代謝を助け、体を温める力があると言われています

しかし、いくら筋肉量が多くても、冷え性を感じる人がいるのはなぜでしょうか

それは、筋肉そのものではなく、

その筋肉に酸素や栄養を届ける「血流」に問題があるからです

血流は体中の細胞に酸素や栄養を運び、

エネルギーを生み出すミトコンドリアを活性化させる役割を持っています

ミトコンドリアがしっかり働いていれば、体は自然と温まります

しかし、血流が悪いとミトコンドリアの活動が低下し、

エネルギー産生が滞ってしまいます。結果として、体が冷えるのです

【血流を支配する「自律神経」の重要性】

血流の良し悪しを決定づけるのは「自律神経」です

自律神経は、血管の収縮や拡張をコントロールし、体温調整を行う司令塔のような存在です

ですが、自律神経が乱れると血管が適切に働かず、末端まで血液を届けられなくなります

この状態が続くことで「冷え」が起こります

自律神経の乱れには以下のような要因が深く関わっています

・背骨や骨盤のゆがみ：神経の働きを妨げます

・腸内環境の悪化：腸と自律神経は密接につながっています

・ホルモンバランスの乱れ：特に副腎疲労や甲状腺機能低下が血流障害を引き起こします

・栄養不足：エネルギーを作る材料が足りていないと、体は冷えやすくなります

【「対症療法」では解決しない理由】

ショウガ紅茶や漢方、鍼灸などを試しても冷えが改善しない・・

それは一時的に血流を促しても、根本的な原因が解決されていないからです

例えば、背骨や骨盤のゆがみが放置されたままだと自律神経の働きが改善されず、

再び冷えが戻ってしまいます

また、栄養不足や腸内環境の悪化が解消されていなければ、体は冷えやすい状態のままです