ぎっくり腰になりやすい人の特徴：2025年3月23日｜高崎カラダサポート鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-03-23 09:44:29.0

ぎっくり腰になりやすい人の特徴: こんにちは！高崎カラダサポート鍼灸整骨院です♪

今回は『ギックリ腰になりやすい人の特徴』をお話していきます！

1. 運動不足の人
普段から運動をあまりしない人は、筋肉や関節が弱くなるため、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

2. 姿勢が悪い人
姿勢が悪いことも、ぎっくり腰の原因になります。長時間座りっぱなしや、猫背など不自然な姿勢を続けると、腰に不必要な負担がかかり、ぎっくり腰になりやすくなります。

3. 過度な重い物を持つ習慣がある人
重い物を頻繁に持つ人もぎっくり腰になりやすいです。

4. 冷え性の人
冷え性がある人もぎっくり腰になりやすいです。腰や背中が冷えると、筋肉が硬直しやすくなり、急な動きや負荷で腰を痛めやすくなります。

5. 過去にぎっくり腰を経験した人
過去にぎっくり腰を経験した人は、その後も再発するリスクが高いです。

6. ストレスが多い人
ストレスが溜まっていると、体の筋肉が緊張し、腰に余計な負担がかかることがあります。

7. 不規則な生活をしている人
睡眠不足や食事の偏り、生活リズムの乱れなどが続くと、体全体の調子が悪くなり、ぎっくり腰を引き起こす原因となることがあります。

当院ではギックリ腰の治療や予防とケアのトレーニング治療もやっているので、
気になる方は是非スタッフにご相談ください♪

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高崎カラダサポート鍼灸接骨院
[営業時間]9:00~20:00（受付20:00まで）
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