ストレッチセンモンテン ストレッチリヴェラ
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- 東京都文京区小石川４丁目２０－４第１８シグマビルディング６０１
- 【口コミ評価4.9】茗荷谷駅徒歩8分【丸の内線】(茗荷谷/大塚/春日/白山/水道橋/池袋)
ストレッチリヴェラ(STRETCH LIVERA)のブログ
- ストレッチのカロリー消費って？
- 今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！
15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。
食べ物で言うとみかん1個分くらいだそうです！
ウォーキングより多く、ヨガよりは少ないんだとか…。
ストレッチはカロリーを消費できてはいますが、運動をプラスするとダイエットにも効果的になります。
ストレッチはカロリー消費というより、基礎代謝が上がることによる脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。
つまり、ストレッチをすることで基礎代謝が上がり1日に消費するカロリーを上げられるということです！
運動不足が気になる方は少しずつストレッチを取り入れて、基礎代謝をアップさせてみてはいかがでしょうか？
ご来店お待ちしております！
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Private Stretch -7 茗荷谷店
東京都文京区小石川4-20-4 第18シグマビル 601
営業時間
平日 8:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
平日の8:00～11:00 に関しましては案内が×になっていても
案内できる場合がございますので一度店舗にお問い合わせください！
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Ｘ脚/Ｏ脚
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●2026/8/16
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●2026/8/15
●2026/8/15
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