モミノキセイコツイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都渋谷区東２－１８－６ 松岡ビル１F
- 渋谷駅、恵比寿駅、代官山駅徒歩12分/肩こり/腰痛/鍼灸/美容鍼/マタニティ/整体
もみの木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 11:12:19.0
- 眠りが浅い人の特徴は？
- こんにちは、鍼灸師の田畑です！
今回は「眠りが浅い方の特徴」についてお話しします。
眠りが浅い人には、以下のような特徴があります。
1. 睡眠の質に関する特徴
・途中で何度も目が覚める（中途覚醒）
・寝つきが悪い（入眠困難）
・朝早く目が覚めてしまう（早朝覚醒）
・夢をよく見る・悪夢が多い（レム睡眠が多い）
・少しの物音や光で目が覚める（睡眠が浅い）
2. 日中の体調や行動の特徴
・日中に強い眠気を感じる
・集中力が続かない・ぼんやりしがち
・疲れが取れにくく、体がだるい
・イライラしやすい・ストレスを感じやすい
・頭痛や肩こりが続く
3. 睡眠環境や生活習慣に関する特徴
・寝る前にスマホやPCを長時間使う（ブルーライトの影響）
・寝る直前まで考え事をしてしまう
・カフェインやアルコールを摂取する習慣がある
・寝る時間や起きる時間がバラバラ（体内時計の乱れ）
・運動不足や、逆に夜遅くに激しい運動をする
眠りが浅い状態が続くと、疲労の蓄積や免疫力の低下につながるため、生活習慣の改善やリラックスできる環境作りが大切です。
鍼灸施術で改善もできますので、ぜひご予約お待ちしております！
鍼灸/美容鍼/整体/小顔/ダイエット/痩身/リラク/リラクゼーション/肩甲骨/肩こり/首こり/腰痛/レディース/ボディケア/リンパ/ストレッチ/足つぼ/眼精疲労/脳疲労/自律神経/リフトアップ/小顔矯正/渋谷/恵比寿/エステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700
【自律神経の不調/不眠改善】鍼灸施術45分(カウンセリング込) ￥9,900→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
鍼灸師
田畑 葵衣タバタ アオイ
サロンの最新記事
-
●2025-05-03
-
●2025-05-02
-
●2025-04-29
-
●2025-04-28
-
●2025-04-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（45）
- 2025年3月分（61）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（0）
もみの木整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方にオススメ！】全身鍼灸60分(カウンセリング込) ￥12,100→ ¥9,900
|
|
新 規 |
【腰痛/下半身のむくみ・だるさ】鍼灸施術45分(カウンセリング込)￥9,900→ ¥7,700
|
|
新 規 |
【首肩こり/眼精疲労/頭痛】鍼灸施術45分(カウンセリング込)￥9,900→ ¥7,700
|
|
新 規 |
【自律神経の不調/不眠改善】鍼灸施術45分(カウンセリング込) ￥9,900→ ¥7,700
|
|
新 規 |
【小顔/リフトアップ/むくみ・たるみ改善】美容鍼60分￥13,200→￥8,800 ¥8,800
|
|
新 規 |
【初回限定】リフトアップ美容鍼60分(カウンセリング込み) ¥13,200 ¥13,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
