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もみの木整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-28 10:25:11.0
- 最近「きのこのお茶」にはまってます！
- 樺茸茶（カバノアナタケ茶）の効果と魅力
樺茸茶（かばたけちゃ）は、ロシアや北欧で「森のダイヤモンド」とも呼ばれる健康茶。白樺の木に生えるキノコ「カバノアナタケ」から作られ、免疫力アップや美容効果が期待されています。
期待できる効果
1．免疫力を高める
樺茸に含まれるβ-グルカンが免疫細胞を活性化し、風邪やウイルス対策に役立つとされています。
2．アンチエイジング
ポリフェノールやフラボノイドが活性酸素を抑え、肌の老化防止や美容に良いとされています。
3．血糖値・コレステロールの調整
血糖値の上昇を抑え、生活習慣病の予防につながる可能性があると言われています。
4．胃腸の健康をサポート
消化を助け、腸内環境を整えることで、便秘や胃もたれの改善が期待できます。
5．リラックス効果
ストレスを和らげ、自律神経を整えることで、質の良い睡眠をサポートすると言われています。
美味しい飲み方
クセが少なく飲みやすい樺茸茶。お湯で5～10分蒸らしてホットで楽しむのがおすすめ。冷やしてアイスティーにしたり、ルイボスティーやハーブティーとブレンドしてもOK。
毎日の習慣に取り入れて、健康的な生活を目指してみませんか？
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投稿者
もみの木 整骨院
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