バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi表参道店
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ピーグランディ 表参道店(p-Grandi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 14:46:36.0
- ダイエットとバストアップ両立方法☆バストサロン通信
- こんにちは☆p-Grandiです。ダイエットをすると、体重が減ると同時にバストのボリュームも落ちてしまうと悩む方は少なくありません。
特に急激な減量や極端な食事制限は、体脂肪と一緒にバストの脂肪も減らしてしまい、ハリや形が崩れる原因になります。
健康的に痩せながら、バストをできるだけ美しく保つためにはポイントを押さえた方法が大切です。まず意識したいのは、タンパク質をしっかり摂ることです。
バストは脂肪と乳腺、そしてそれらを支えるクーパー靭帯で構成されています。
筋肉や靭帯の土台が弱くなると、形が崩れやすくなります。
鶏むね肉や魚、大豆製品、卵など、良質なタンパク質を毎食に取り入れましょう。
水分補給や血行促進も欠かせません。
冷えやむくみはバストの栄養循環を妨げますので、
温かい飲み物を選んだり、入浴やマッサージで血流を良くすることがおすすめです。特に入浴後のバストマッサージは、リンパの流れを整え、ハリを保ちやすくします。
急激なダイエットではなく、ゆるやかに脂肪を減らすことが理想です。
週に0.5～1キロ程度のペースを目安にすると、バストの脂肪が落ちにくく、肌のたるみも防げます。
ダイエットとバストアップは相反するように思われがちですが、
正しい食事、筋肉の土台作り、血流ケアを組み合わせれば、
美しいラインを保ちながら健康的に体を引き締めることができますよ。---------------------
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投稿者
p-Grandi 表参道
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