彩りよもぎサロン バイ プレフェランス(Preference)のブログ
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投稿日：2025-10-19 12:32:48.0
- よもぎ蒸しで身体の芯からポカポカ
- 朝晩の冷え込みが強くなってくるこの季節、手足の冷えや肩こり、なんとなくだるい…そんな不調を感じていませんか？そんな時期にぴったりなのが「よもぎ蒸し」です。韓国で古くから伝わる民間療法で、よもぎをはじめとした数種類の薬草を煮立たせ、その蒸気を下半身から全身に浴びる温浴法。自然のチカラで、体の内側からじんわり温めてくれます。
よもぎには血行を促進し、冷えやむくみを和らげる効果があると言われています。さらに、デトックス効果やホルモンバランスを整える作用も期待できるため、生理不順やPMS、更年期のケアにも人気です。蒸気に包まれて30分ほど座るだけで、サウナのように汗が流れ出し、終わった後はスッキリ＆お肌もしっとり。冷え性の方には特におすすめです。
おうちでできるよもぎ蒸しセットも増えていて、自分のペースでリラックスできるのも魅力。お気に入りのハーブをブレンドすれば、香りからも癒されます。
冷えが本格化する前に、よもぎ蒸しで“内側から温活”を始めてみませんか？ポカポカの身体で、冬の寒さも心地よく乗り越えましょう。
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