Flow～lymphatic massage～【フロー リンパマッサージ】
フロー リンパマッサージ
- リラク
- 愛知県豊田市元城町１－５７ ＣＡＳＡ ＣＥＤＲＯ ＤＵＥ １０２
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投稿日：2025-10-18 07:26:15.0
- これからの季節には
- 半袖で過ごせる日もあれば、
長袖、薄手のニット、羽織る物を着用する
肌寒さを感じる日もありますね。
あんなに暑くて
今年の冬はどうなるのだろう？と思っていましたが
しっかりと日ごと季節の移り変わりを感じ始めています。
肌寒くなり始めた今から、
寒い季節を迎える準備をしていただくことで
冬を少しでも快適に過ごしていただける提案を！
・お水の代わりにお白湯を取り入れてみる
→体内を温めてあげると血流が良くなります。便秘の方にもおすすめですよ。
・お風呂にゆっくり浸かってみる
→全身の血流が良くなります。もちろん足の血流も良くなるので、むくみや冷えが改善されやすくなっていきますよ。体内の温度もあがります！
・体を温める食べ物や飲み物を積極的に取り入れてみる
→土の中で育つ野菜、根菜類は体を温める効果があると言われています。寒い季節こそ、ごぼう、大根等の根菜類や、生姜、発酵食品を食べてみて下さい。
また、筋肉を増やして代謝をUPすることも大切ですよね。たんぱく質（肉、魚、大豆製品）も、ぜひ一緒に
摂っていって下さい。
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