股関節が固い、詰まる、動きづらいなど：2025年4月16日｜ミアルマ(mi alma)のブログ

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投稿日：2025-04-16 00:11:25.0

股関節が固い、詰まる、動きづらいなど: 悩みがつきません。とい方が多くいらっしゃいます。

特にO脚で悩まれている方によく聞きます。
「どうしたらいいのだろう？」「シルエットが崩れて。。。」「履きたいパンツが履けない」
女性は本当に美意識が高い方が多く私はもっと悩みに応えなきゃと日々精進しています！

下半身は、骨盤の前傾・後傾でも変わってきますが、
股関節は「外旋・内旋」と色んな捻り方や伸ばし方があります。

股関節回り、O脚の場合は、膝が内側に内旋しているので、
逆に外旋運動をしてあげると膝が外側（イメージ）に向いて内もも、膝裏がくっつくようになり
O脚改善につながります！
トレーニングや、ストレッチはもちろん整体で関節の可動域を広げて、筋肉を使えるようにしてあげると
もっとパフォーマンスがあがります！
下半身が細く、すっきり美しいスタイルを目指すことができます♪

気になりましたらどうぞお気軽にご予約ください！

どうぞよろしくお願い致します。
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