ホグシアンドイヤシノコベヤ トロロン
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とろろんのブログ
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投稿日：2025-03-17 07:52:05.0
- 強すぎるマッサージは逆効果？心地よい力加減が大切！
- こんにちは(^^)
ほぐし＆癒しの小部屋とろろんitakuraです。
肩こりや疲れを感じた時、強めのマッサージでスッキリしたいと思う事ありませんか？
でも、実は 強すぎる施術 は筋肉や神経、血管を傷つけてしまい、
かえって不調を悪化させてしまうことがあるんです。
【なぜ強いマッサージが逆効果なの？】
適正な力以上でもみほぐすと、筋繊維が傷つきます。
体は傷ついた部分を修復しますが、
その際にできるのは本来の筋繊維とは異なる「繊維質」です。
これが増えると、筋肉は次のような状態に…。
☆疲れやすくなる
☆感覚が鈍くなる
その結果、肩こりの感覚がさらに強くなり、
より強い刺激を求めてしまうという 負の連鎖 に陥ってしまいます(>_<。）
【ちょうどいい力加減とは？】
おすすめは 「気持ちいい」～「痛気持ちいい」 と感じる程度の力加減です。
心地よく筋肉がゆるみ、血流が促進されることで、
体が本来の回復力を取り戻しやすくなります。
【つらい痛みが続くときは…】
もし長期間続く肩こりや、日常生活に支障をきたすような強い痛みがある場合は、
無理をせず 医療機関に相談 することも大切です。
肩こりの裏に、思わぬ体のサインが隠れていることもあります。
強揉み、痛い方が効果があると思って我慢して施術を受けてる方！ダメですよ(>_<。）
我慢せずにすぐお声かけ下さい(*^^*)
無理せず、優しく、心地よく。
自分の体と向き合いながら、リラックスできるケアを取り入れてみてくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪♪
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