ポトレロ(POTRERO)のブログ
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投稿日：2025-01-10 15:21:38.0
- 自宅でできる簡単フィットネスルーティン
- お正月気分は抜けましたか？
今年は1週目から平日5日間の勤務で、なかなか疲れている方も多いのではないでしょうか？
そんな忙しい毎日の中で、ジムに通う時間が取れない方も多いですよね。
POTREROは自宅トレーニングも応援します！
例えば、スクワットやプランク、ランジなどの基本的なエクササイズを取り入れるだけで、全身の筋力を効率よく鍛えることができます。
しかし、フォームが分からず、膝や腰を痛めてしまう方もしばしば。
ということで、POTREROでまずはフォームの確認をしませんか？
月に1回程度なら、ジムに来られる方もいるかと思います。
ジムでトレーナー目線で動き方を確認し、あとは自宅でコツコツやっていく。
慣れてきた頃にまたジムで、トレーナー目線で確認をする。
そんなジムの活用方法も是非ご検討ください。
自宅にダンベルやチューブなど、軽い器具があれば、トレーニングのバリエーションがいっきに広がります。
毎日の習慣として取り入れることで、無理なく健康な体を手に入れましょう！
皆様が今年も1年元気いっぱいで過ごせるよう、
POTREROスタッフも元気いっぱいでお待ちしております！
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ＰＯＴＲＥＲＯ【ポトレロ】
東京都国分寺市本町2-15-7 ハウスアメニティ3 B1
（国分寺駅北口より徒歩6分）
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