ホンカクヨモギムシサロン アウン タカサキテン
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アウン 高崎店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 10:03:53.0
- 今日は『立冬』いよいよ冬のはじまり
- 本日11月7日は「立冬（りっとう）」。
暦の上では冬が始まり、自然界は静かに“蓄える季節”へと移り変わります。
朝晩の冷え込みが強まり、体の奥まで冷えが入りやすくなる時期ですね。
薬膳の理論では、冬は「腎（じん）」の季節。
腎は生命エネルギーを蓄える臓であり、成長・代謝・ホルモンバランスにも深く関わっています。
この腎の働きを守るには、冷えを防ぎ、しっかりと温め、エネルギーを“漏らさない”生活が大切なんです。
よもぎ蒸しは、体の深部を温めながら血流を整え、巡りを穏やかに促す温熱法。
特に女性にとって大切な下半身を中心に温めることで、冷えや緊張をやわらげ、内側からの温もりを育てます。
また、よもぎをはじめとする和漢ハーブの香りには、自律神経を穏やかに整える働きも期待されます。
寒さを我慢せず、体を「冷やさない・休ませる・温める」を意識して過ごすこと。
それが冬の薬膳養生の基本です。
立冬を迎えた今日からは、心とからだに“ぬくもりの貯金”を。
冬をしなやかに乗り切るために、よもぎ蒸しで内側の火を灯してあげましょう。
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