ホンカクヨモギムシサロン アウン タカサキテン
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アウン 高崎店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 12:03:20.0
- お家でも叶う、ぽかぽか温活時間
- 寒くなってくると「なんだか体が重い」「手足が冷たい…」なんて感じることありませんか？そんなときはもちろんよもぎ蒸しもおすすめですが、普段からおうちでできるセルフケアも大切なんです。
まず“ゆっくりお風呂に入ること”。肩までお湯につかって深呼吸をしながら、40～42℃のお湯に10～20分ほど浸かってみましょう。体のすみずみまで血流がめぐり、心までふわっとほぐれていきます。よもぎ入浴剤を入れると香りにも癒され、まるでよもぎ蒸しのような心地よさをお家でも感じられます。
さらに意識したいのが“三首”と呼ばれる「首・手首・足首」。ここを冷やさないようにするだけでも、体のあたたかさがぐんと変わります。スカーフやレッグウォーマー、腹巻き、カイロなどを上手に使って、やさしく包み込むように温めてあげてください♪
サロンでのよもぎ蒸しと、お家での小さな温め習慣。どちらも、自分を大切にする時間です。温かさの中で、心も体もゆるんでいくひとときを過ごしましょう♪
投稿者
aUN高崎店 スタッフ
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