フェイシャルアンドセイタイサロン フィールミーハート
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フィールミーハート(Feel me heart)のブログ
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投稿日：2025-09-10 18:08:31.0
- 猫背姿勢はストレスを溜めやすい？
- こんにちは～♪
セラピストの内藤ゆかです＾ ＾
先週、少し雨が降り気温が落ち着いた日もありましたが、
今日もカンカン日差しの強い１日になりましたね。
こういった暑さも身体にはストレスになりますが、
気になる姿勢で多い猫背は、ストレスを溜めやすくなるって知ってましたか？！
猫背になると、胸が圧迫され呼吸が浅くなりやすく、
酸素不足から脳や自律神経が緊張状態になりやすいんですね。
その結果、リラックスしにくく「ストレスが抜けにくい体質」に。
また、ホルモンバランスにも影響を与え、
背中を丸めていると「ストレスホルモン（コルチゾール）」が増えやすく、
胸を張る姿勢は「幸福ホルモン（セロトニン）」の分泌を促すことが研究でわかっています＾ ^
デスクワークや、車の運転、家事など、
集中してしまい気づけば猫背になってどっと疲れを感じることありますよね。
そんなときは軽く胸を開いて、ちょっとだけ深呼吸してみるだけでもリセットできますよ！
日々のちょっとした意識でもお身体は変わりますが、
溜まってしまった手に負えないお疲れはお任せくださいね☆
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