フィット鍼灸整骨院 ぶばい院のブログ
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投稿日：2025-01-18 09:00:16.0
- よく聞くX脚・O脚ってなに？
- こんにちは！
フィット鍼灸整骨院ぶばい院の鶴田です。
昨日あたりからグっと冷え込み、朝晩だけではなく日中も寒くなってきましたね。
自転車通勤の僕には辛い季節です(笑)
僕は最近膝について勉強をしています。
なので今回のブログでは膝についてお話をさせていただこうと思います。
誰もが一度は気にされたことがあるであろうX・O脚。
みなさんはX・O脚がどんな状態なのか想像できますか？
簡単に説明すると曲がった形がXやOに見えるということから名付けられています。
X脚は膝が内側に曲がっている状態。脚を揃えて立つと膝はつくけど内くるぶしがつきません。
O脚は膝が外側に曲がっている状態。X脚と反対に膝がつきません。
X脚やO脚は見た目への影響だけではなく”骨や筋肉・靭帯へのストレス”がかかります。
さらには、膝以外の関節にも歪みが起こり”腰痛や肩こり”などと別の場所に症状が出てしまいます。
X・O脚の状態が続くと変形が起こり、そのままの形に固定されてしまう場合も。
逆に考えると、膝を正しい状態に保つだけでも腰痛や肩こりも防ぐことができるんです。
膝は半月板や靭帯が多く存在し、一度ケガや変形が起こると再生が難しいと言われている関節です。
症状が出る前に身体のケアをおすすめします。
次回はX・O脚が骨に及ぼす影響についてお話しようと思っています！
読んでいただきありがとうございました。
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