ギークピラティスクラブ(GEEK PILATES CLUB)のブログ
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- 2025-12-08 21:19:39.0
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AMI
道外から札幌へ転勤して、まず驚くのが建物の中の暖かさ。「外はこんなに寒いのに、室内は半袖で過ごせそう」と感じることも少なくありません。ところが実際に生活してみると「体のだ…
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- 2025-12-06 21:09:05.0
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AMI
【冬になると走れない…それでも記録は伸ばしたい】札幌の冬は雪で外を走れない日が続き、運動量が減って体重が増えてしまう…そんなお悩みはありませんか？それでも春のマラソン大会…
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- 2025-12-05 23:20:30.0
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AMI
【冬は姿勢が崩れやすい季節】札幌の冬は雪と寒さで外遊びの時間が減り、家で過ごす時間が自然と増えます。冬休みに入ると、ゲームや動画の時間が長くなり、気づくと背中が丸くなって…
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- 2025-12-03 20:32:28.0
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AMI
札幌の12月は寒さと忙しさで体がこわばりやすい時期。立ちっぱなし、座りっぱなしで同じ姿勢が続き、ゆっくり深呼吸する時間も取れない方が多いのではないでしょうか。例えば美容室。…
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- 2025-12-01 13:37:43.0
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AMI
【冬に落ちやすいゴルフの体力】札幌の冬はラウンドも練習も減りやすく、体幹の安定性や股関節、胸郭の可動域が低下しやすい時期です。春のラウンドで体が重く感じたりスイングが固く…
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- 2025-11-30 13:20:42.0
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AMI
【冬に体が動かなくなる理由】札幌の冬は運動量が減り、寒さで筋肉がこわばりやすく、関節の動きも小さくなりがちです。ゴルフはひねり・伸展・体重移動が必要なスポーツのため、冬に…
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- 2025-11-28 21:00:01.0
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AMI
雪国の冬に欠かせない除雪は、腕だけでなく背中、体幹、おしり、脚など大きな筋肉を総合的に使う全身運動です。特に湿った雪の日は負荷が高く、心拍数も上がりやすいため、冬に不足し…
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- 2025-11-26 19:36:23.0
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AMI
冬になると、私たちの身体は自然と「守りの姿勢」になります。気温が下がると筋肉がぎゅっと縮まりやすく、肩や首まわりのこわばり、猫背、呼吸の浅さにつながりやすい季節です。札幌…
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- 2025-11-26 08:54:41.0
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nana
マシンピラティスは、体を整えるだけでなく「心まで軽くなる」ことをご存じですか？「なんとなく気分が晴れない」「モヤモヤしたまま1日が終わってしまう」そんな時こそ、軽く体を動…
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- 2025-11-24 18:02:14.0
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nana
毎日スマホやパソコンを使っていると、知らないうちに姿勢が崩れやすくなりますよね。肩こり・腰痛・疲れやすさなどの不調は、実は「姿勢のパターン」が関係していることが多いんです…
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