ギークピラティスクラブ(GEEK PILATES CLUB)のブログ
最新ブログ一覧
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- 2025-08-14 14:27:07.0
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nana
「腰が反っている」「腰痛がつらい」「ぽっこりお腹が気になる」というお悩みはありませんか？その原因は、骨盤が前に傾き腰のカーブが強くなる“反り腰”かもしれません！反り腰は腰…
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- 2025-08-08 12:22:49.0
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nana
ヨガとピラティス、どっちを始めようか迷っていませんか？呼吸やストレッチをする姿は似ていますが、実は目的も効果も全然違うんです。ヨガは約5000年前の古代インド生まれ。心と体を…
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- 2025-08-04 14:03:47.0
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SAHO
皆さんこんにちは。はじめまして！インストラクターのSAHOです。私は、幼少期から21年間アルペンスキー競技に打ち込み、全日本選手権や国体などに出場してきました。2度の靭帯断裂と…
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- 2025-07-26 14:36:05.0
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AMI
こんにちは、GEEK PILATES CLUB*です♪今回はなんと！パワーリフティング66kg級の選手・恋さんがピラティスに初挑戦★アスリートさんの体の変化をご紹介します(^^)【鍛えている人こそ…
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- 2025-07-20 13:18:50.0
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AMI
GEEK PILATES CLUB*はお子様連れでの来店大歓迎です！当店は3階まで階段でのぼってこないといけないのでベビーカーでご来店の際は、もちろんインストラクターが1階からベビーカー上げ…
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- 2025-07-20 12:46:26.0
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AMI
リフォーマーのみならず、レッスンでチェアを使う機会がたくさん増えました！そして2レッスン同じ時間にご予約が入ることも多くなってきたので(みなさんがんばっててえらいです)、も…
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- 2025-07-03 01:09:16.0
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AMI
【ヘルニアでお悩みの方へ】腰椎椎間板ヘルニアを抱えていると、運動すること自体が怖いと感じる方も多いのではないでしょうか。整体に通っても一時的に楽になるだけで、根本的に変わ…
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- 2025-06-28 23:25:41.0
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AMI
【筋トレとピラティス、どちらがダイエットに効果的？】ダイエットを考えるとき、筋トレとピラティスで迷う方も多いと思います。筋トレは筋肉を大きくして代謝を上げやすく、短期間で…
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- 2025-06-22 15:03:55.0
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AMI
【札幌でピラティスを始めたい男性へ】ピラティスは女性のためのエクササイズと思われがちですが、もともとはリハビリをルーツに持ち、性別問わず全身を整える効果的なトレーニングで…
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- 2025-06-19 11:32:15.0
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AMI
とてもご満足いただけたようで次回のご予約もいただきました★背骨がガチガチだった印象がありますがレッスン後はスッキリされて、お腹の赤ちゃんも良い位置になりました！産前産後は…
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