CHRONICLE鍼灸院《全身鍼灸治療・フェイシャル美容鍼灸》
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クロニクル鍼灸院(CHRONICLE鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-17 12:07:30.0
- お灸をしてはいけないときってあるの？
- こんにちは！
CHRONICLE鍼灸院です。
体を整えるためのお灸だからこそ、正しく使うことが大切です。
特にセルフケアの場合、タイミングや状態によっては避けたほうがよい場合もあります。
【実は知らない“お灸のNGタイミング”】
実際に来院される方の中にも、「ずっと毎日続けた方がいいと思ってた」「風邪気味でもしてた」という方がいます。
ですが、お灸は万能ではなく、やらないほうがいい時期や体調もあるんです。
そこで今回は、“お灸を控えるべきシーン”をわかりやすくまとめました。
【お灸をしてはいけないとき・注意点】
× 発熱・風邪のひきはじめ
→ 体の中で熱がこもっている状態にさらに温熱刺激を加えると、悪化する可能性があります。
※微熱がある時、喉が痛い時、インフルエンザなどの時期もNG。
× 出血をともなうケガ・炎症が強いとき
→ 捻挫直後やぎっくり腰で腫れているとき、打撲など急性の炎症期は冷やすのが基本。
→ お灸は急性期を過ぎてからのケアに向いています。
× 飲酒後・食後すぐ
→ 血行が一時的に高まり、火照りすぎる可能性あり。
→ 食後すぐは胃腸に血液が集まっているため、消化に負担をかけることも。
× 妊娠初期や妊娠の可能性があるとき（※自己判断はNG）
→ 妊活中の方にお灸は効果的な面もありますが、妊娠が確定した場合は施術部位に注意が必要。
→ 安定期以降も、医師または鍼灸師の指導のもと行うのが安心です。
× 皮膚が敏感なとき・アレルギー症状が出ているとき
→ 湿疹・日焼け・かゆみが出ている部分には避けましょう。
→ 肌のバリア機能が弱っていると、低温やけどのリスクが上がります。
× 寝落ちしそうなとき
→ うとうとしていると、熱さに気づけず火傷することも。
→ 就寝前にお灸をするなら、「起きているうちに」「見守れる環境で」が基本です。
【安心してお灸を続けるために】
お灸は、タイミングや体調にさえ気をつければ、とても手軽で心地よいセルフケアになります。
【こんな方は要チェック】
・お灸を毎日やっているけど、やっていい日とダメな日が知りたい
・妊活中だけど、お灸をして大丈夫か気になる
・肌が弱く、やけどが心配
・正しいタイミングでお灸を取り入れたい
ひとつでも当てはまる方は、一度専門家に相談してみると安心です◎
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