クオリア整体院 八王子(Cuoria整体院)のブログ
最新ブログ一覧
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- 2025-09-01 22:37:55.0
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上妻 建博
こんにちはCuoria整体院 八王子の上妻です！料理や洗い物など、家事中は前かがみの姿勢が多くなり、腰に負担がかかりやすいです。家事の合間におすすめ！1 椅子に浅く座り、両足を肩…
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- 投稿日：
- 2025-08-31 16:32:56.0
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上妻 建博
こんにちはCuoria整体院 八王子の上妻です！首や肩が固まって血流が滞ると、緊張型頭痛が起こりやすくなります。蒸しタオルを首の後ろに当て、ゆっくり深呼吸をしながらリラックスし…
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- 2025-08-29 21:48:09.0
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上妻 建博
【頭痛や肩こり、実は骨盤のせい？】こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。「肩や首がつらい」「頭痛が頻繁にある」そんな不調の裏に、骨盤の歪みが関わっていることがありま…
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- 2025-08-28 08:08:31.0
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上妻 建博
【家事で前かがみ、腰に負担かけてませんか？】こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。掃除や洗い物、子どものお世話など、家事は前かがみ姿勢が多いですよね。実はこれが、腰…
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- 2025-08-27 08:38:42.0
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上妻 建博
【猫背が気になる…鏡を見るたびため息？】こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。「背中が丸まって見える」「写真を見て猫背に気づいた」そんな方、多いのではないでしょうか…
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- 2025-08-26 08:25:52.0
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上妻 建博
【買い物袋が重くて腰痛悪化？】こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。「スーパーの帰り、腰がズーンと重くなる」そんな声をよく聞きます。実は、片側だけで買い物袋を持つ習…
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- 2025-08-25 12:22:10.0
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上妻 建博
【長時間のデスクワークと姿勢の崩れ】こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。「一日中パソコン作業で、夕方には腰が重い」そんな経験ありませんか？デスクワークが続くと、自…
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- 2025-08-24 22:25:46.0
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上妻 建博
こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。足首が固いと姿勢が崩れ、猫背や骨盤のゆがみにもつながります。また、歩き方もペタペタ歩きになり非効率な歩行に。【テレビ中にできる…
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- 2025-08-23 21:19:14.0
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上妻 建博
こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。買い物袋を持つとき、片手だけで持っていませんか？これが続くと骨盤や肩の高さが左右でズレ、腰痛や肩こりの原因になります。【おすす…
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- 2025-08-21 00:49:10.0
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上妻 建博
こんにちは！Cuoria整体院 八王子の上妻です。朝起きてすぐの体は、筋肉や関節がこわばっています。そこでおすすめなのが、背伸びストレッチ。【方法】1足を肩幅に開き、両手を頭上に…
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