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マホロ(MAHORO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 21:10:08.0
- 季節の変わり目におすすめのアロマテラピーセルフケア
- 明日から11月。
朝晩はぐっと冷え込み、日中は汗ばむほどの寒暖差を感じる日もありますね。
夏の疲れに加えて、この気温差で体調を崩しやすい季節です。
のどの痛みや鼻声、冷えからくる不調を感じたら、早めのケアを心がけましょう。
今日は、免疫力アップ・感染症予防におすすめの100％天然アロマブレンドをご紹介します。ティートリー 3滴
ユーカリ・グロブルス 2滴
ゼラニウム・エジプト 3滴
シダー 1滴
ラベンサラ 3滴
（すべてを入れなくてもOKです。お好みの香りを選んでくださいね）
これらをクリーム30gに希釈し、胸や首の付け根、喉・鼻まわりにやさしく塗布します。
肩や腰のマッサージにもおすすめです。
アロマの薬理成分が皮膚から浸透し、全身をめぐって心身を整えてくれます。
咳が出る時や喉が痛い時には、1,8-シネオール（ユーカリなどに含まれる成分）が呼吸を楽にするのを助けてくれます。
どうぞ皆さま、お風呂でゆったり温まり、早めに休むようになさってください。
アロマのチカラで心も体もリラックス、秋の夜長を休息時間になさってくださいね♪
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