ルルト 上尾店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-04 11:35:45.0
- 【上尾 ピラティス】ヨガは深いリラックス
- ルルトインストラクターのAkariです。
今回は【ヨガは深いリラックス】について話していきます。
ヨガの最大の効果は深いリラックス効果で心を安定させることです。
ヨガで行う瞑想は不安や悩みなどのあらゆるストレスを解放し、今の自分に集中することで心の平穏を保つ効果があります。
後に解説する腹式呼吸を意識して行うことでリラックス効果が高まり、自律神経のバランスが整っていきます。
そうして、体や心のあらゆる不調を改善してくれます。
【上尾店 ピラティススタジオ luluto】
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Akari アカリ
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