最新ブログ一覧
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- 2025-06-04 23:06:38.0
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大野 詩菜
女性の体と心は、10年ごとに少しずつ変化しています。「なんか調子悪いな」って時は、ホルモンバランスの影響かもしれません。ピラティスは、その変化をやさしく受けとめてくれる存在…
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- 2025-05-17 21:56:32.0
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大野 詩菜
《足裏の重要性 #3》もっとも大切なクッション機能について大切な理由は大きく分けて2つ1.筋出力が下がる2.怪我のリスクが上がる1.筋出力が下がる歩いたり走ったり、スポーツをする…
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- 2025-05-16 10:38:47.0
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大野 詩菜
《足裏の重要性 #2》皆さんは、1日何回片足立ちをしますか？私は少なくとも1日に8,000回くらいは片足立ちをしますそんなにしないでしょ?と思われるかもしれませんが歩いてる時を想像…
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- 2025-05-10 20:09:59.0
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大野 詩菜
《足裏の重要性》足部アーチは土踏まずだけではなく内側アーチ、外側アーチ、横アーチがあります足部アーチの機能はバネ、バランス、クッションこの3つの機能があります足部アーチが…
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- 2025-05-06 07:32:19.0
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大野 詩菜
《骨盤が立つ感覚》長時間の座り姿勢が続く方へ骨盤の立つ感覚って分かりますか?叶姉妹を思い出してみてください（年代で分かる方と分からない方がいそうですが、、笑）椅子に浅く座…
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- 2025-04-30 11:39:41.0
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大野 詩菜
《今に集中 なぜ良いの?》ピラティスの効果の1つ "マインドフルネス"雑念にとらわれることなく身体の五感に意識を集中させ「今この瞬間の気持ち」「今ある身体状況」といった現実を…
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- 2025-04-29 00:13:44.0
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大野 詩菜
《からだはお弁当箱》ピラティスの効果でメンタルの向上と言われています一般的には呼吸をすることにより交感神経と副交感神経のバランスが整いメンタルヘルスが安定する言ってる意味…
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- 2025-04-27 06:23:25.0
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大野 詩菜
《週1ピラティス 得られる効果》お客様に通うベストな頻度を聞かれた際には週一回をおすすめしてますなぜ、、少しずつ慣れるため無理なく継続できるためからだの使い方を忘れないため…
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- 2025-04-25 10:06:40.0
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大野 詩菜
《体幹を鍛えるメリット》体幹を鍛えるとどんなメリットがあるのか?まず体幹とはインナーマッスルだけでなくアウターマッスルも含まれています表層、深層の筋肉が使えるようになると…
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- 2025-04-23 14:14:32.0
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大野 詩菜
《大切なこのは基礎にある》マシンピラティス流行ってますね体験された方、通われている方多いですよねマシンの良さは補助にもなるし負荷にもなる初心者でも始め易いピラティスが慣れ…
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オリ(Pilates Studio)のクーポン
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