【東京脊柱専門整体院】品川/北品川院〔腰痛/肩こり/頭痛/猫背/骨盤〕
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東京脊柱専門整体院のブログ
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投稿日：2025-02-14 12:58:36.0
- 冷え性は辛い
- こんにちは！東京脊柱専門整体院です！
ここ最近かなり冷え込んできましたね。
いよいよ冬本番といったところですかね。
今回は冷え性についてお伝えしていきます。
まずは冷え性の主な原因についてまとめていきます。
1.血行不良
血液の循環が悪いと体の隅々まで温かい血液が渡らず、特に手足が冷えやすくなります。 デスクワークや運動不足が原因となることが多いです。
2.自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかず冷えることがあります。
3.筋肉量が不足している筋肉は熱を排出する重要な役割を持っています。
特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、冷え性になりやすいと言われています。
4.栄養不足
鉄分やビタミンEが不足すると血流が変化し、冷え性になる可能性があります。
今回は主な原因についてまとめました。
次回は冷え性のタイプについてお伝えします。
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東京脊柱専門整体院
住所 : 東京都品川区北品川1丁目3-18K・Iビル4F
電話番号 : 03-6712-4365
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